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Halte meine Hand, nähere dich

6 Monate

Who is this program for?


16:30 Uhr

Alle meine Einzelcoaching-Programme richten sich an Frauen in ihren 30ern, 40ern und 50ern, die sich in ihrem Körper wohler fühlen, das Gefühl haben möchten, dass ihnen jemand zuhört, Fragen stellen möchten und – was am wichtigsten ist – die wichtigsten Erkenntnisse, Strategien und Ratschläge erhalten möchten, die sie brauchen, um sich wieder wie sie selbst zu fühlen.

Ob Gewichtsverlust, Linderung von Angst oder Stress, besserer Schlaf, verbesserte Verdauung, Hormonhaushalt, mehr Energie oder irgendetwas dazwischen, Sie verbringen Zeit mit mir, einem Frauengesundheitscoach und Perimenopausenberater, der Ihnen zeigen kann, wie Sie die Bedürfnisse Ihres einzigartigen Körpers unterstützen und gleichzeitig die beste Version Ihrer selbst sein können.

Dieses umfangreiche 6-MONATS-Programm „Hands-On Approach“ bietet eine detaillierte Untersuchung und „Reparatur“ Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Während dieser sechs Monate werde ich Ihr Mentor und Führer sein und Sie auf Ihrem Weg der Heilung eng begleiten. Auf dem Weg werden Sie viele Werkzeuge lernen und sammeln, die Ihnen für den Rest Ihres Lebens erhalten bleiben und Ihnen ermöglichen, Herr Ihrer eigenen Gesundheit zu werden.

Das ist mein Lieblingsprogramm, weil es Ihnen, dem Kunden und mir, wirklich ermöglicht, tief einzutauchen, um die Grundursache etwaiger bestehender Ungleichgewichte zu finden und diese zu beheben.

The details


10:00 Uhr

01. Upon purchase,

you will receive an invitation to complete my Health History and Symptom Questionnaire forms. Once completed, you will schedule your 60-minute initial Women Wellbeing Consult with me.

02. During this 60-minute virtual Women Wellbeing Consult session,

you get to share your story in the presence of a 100% loving, non-judgmental women’s health expert who’s also a mom and totally gets it. We will discuss your health history, symptoms, lab work, medications, supplements, thoughts, and feelings, looking for pieces that tell us “why” your bod isn’t feeling quite right.  

This is a highly individualized conversation where I come to our session ready to ask questions and share insights. While the focus is on investigation rather than the solution, you’ll leave with a clearer understanding of where there are opportunities for you to start feeling better and a few “low hanging fruit” items you can start working on right away.  The underlying root causes are something that won’t get solved in one session, but we will absolutely come up with the plan and lay down the very important foundation to help you get there.


03. Following our initial session the following will await you on your six month journey:

  • 12 x 60-minute one-on-one coaching sessions. We’ll meet twice a month for 6 months. We’ll explore and change your self-limiting beliefs. I’ll teach you how the female body works. Together we’ll overcome your unhealthy eating habits to create a healthier relationship with food and write the personal food prescription that will help heal your hormones. We’ll create practical meal plans and I’ll share recipes you’ll love. I’ll hold you accountable to making time to love yourself up and tap into your full potential. 


  • Whole Body & Hormone Cleanse. During the program, you’ll have the chance to complete a hormone and body balancing, whole foods cleanse. You’ll receive a detailed 5-day plan with recipes, meditating and journaling exercises, and as always, have my support 24/7


  • Lifetime Membership to our Community. You’ll experience the healing power of community, too, as you connect with like-minded women from around the world who are also in the Healthy Hormones Guided Approach program. Our secret facebook group, which you’ll have access to for life, is your place to be inspired and inspire other women to be their healthiest selves. 


*Sessions are offered over skype, phone or in person in Cologne.


Now that you’re ready to feel and look your best, email me personally to let me know! Ask me any questions, share how you’re feeling and tell me what excites you about working together. 


The price of the 6 MONTHS 'Hold my hand´ program is Euro 1,440. You may pay in 6 monthly instalments of Euro 240 or a one-time payment of Euro 1,440.

If you are ready to invest in yourself, I’d love to be your guide!

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